Rückenübungen Zuhause, einfache Rückenübungen, Tipps gegen Rückenschmerzen, Rückenkurs online
Unser Rücken ist ein ziemlich komplexer Menchanismus. Schmerzen im Rücken können viele Ursachen haben und es ist nicht immer leicht die richtige Ursache festzustellen. In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit dem Thema Spinalkanalstenose, manchmal auch “Rückenstenose” genannt. Wie gefährlich…
Ich muss zugeben: als ein Bekannte mir das Konzept “Active-Office” erklärte, hatte ich einige Verständnisschwierigkeiten. Es klang irgendwie… zu kompliziert. Als ich die Videos zum Konzept sah und das Buch dazu gelesen habe, war ich begeistert. Aber wie realistisch ist…
Der Schlaf hilft uns, uns zu erholen und zu regenerieren. Der Schlaf ist nicht nur psychisch, sondern auch physisch wichtig. In der Nacht erholt sich nicht nur der Geist, sondern auch der Körper. Wenn du vor Schmerzen nicht gut schlafen…
Viele Menschen glauben, dass sie nicht fit werden können wenn sie immer wieder Rückenbeschwerden haben. Was ist besser bei Rückenschmerzen – Bewegung oder Ruhe?
Schmerzen im Lendenwirbelbereich, Gluteus medius als mögliche Ursache und eine Übung für die schnelle Linderung von Beschwerden
Die häufigste Ursache für Schmerzen im oberen Rücken sind Fehlhaltungen, die zu Verspannungen führen. In diesem Beitrag zeige ich wie wir mit zwei einfachen Übungen uns selbst helfen können.